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女人最需要五种食品

女人最需要五种食品

时间:2021年03月14日 22:43:19 来源:www.whykang.com 阅读:

  女人最需要五种食品详情如下:

一些营养学家和保健专家指出□□□,□□□女性(尤其是中年女性)□□□,□□□最需要下列五种食品:

  番木瓜 这类热带水果所含的维生素是橙子的2倍。

  维生素可以抵御肝囊病。

  

  亚麻子 科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物□□□,□□□能有效地防止乳腺癌。

  

  豆腐 豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇□□□,□□□还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度□□□,□□□同时□□□,□□□能使骨骼健壮。

  

  牛肉 由于妇女一生中有很长的月经期。

  这使得她们比男人更容易贫血。

  血液中含铁量低□□□,□□□会引起严重的疲劳。

  要想获得足够的铁□□□,□□□吃牛肉是一种好办法。

  

  甘蓝叶 这种不起眼的蔬菜能够帮助人们远离骨质疏松。

  甘蓝叶中除含有大量的钙、维生素D□□□,□□□维生素K对骨头有很强的保护作用。

  

  以上就是关于“女人最需要五种食品”的介绍。

责任编辑:之天痕