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(四个月宝宝能吃什么)4个月的宝宝吃什么辅食

(四个月宝宝能吃什么)4个月的宝宝吃什么辅食

时间:2020年12月07日 22:20:23 来源:www.whykang.com 阅读:

  (四个月宝宝能吃什么)4个月的宝宝吃什么辅食?

  四个月宝宝能吃什么

  4-6个月是宝宝刚开始接触辅食的阶段,最好以味道清淡的食物开始尝试,需要看宝宝的发育状况,改变食物的种类和硬度。

不容易引起宝宝过敏的米汤,是比较适合让宝宝尝试的第一次主食类辅食。

那么,四个月宝宝能吃什么呢?

  1、清新小米糊

  食材:大米15克。

  做法:大米洗净,用温水浸泡2个小时。

把泡好的大米放入搅拌机中,加少许水,搅拌成成细腻的米浆。

将糊状的米浆盛入容器。

把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热,其间用勺子不停的搅动米浆,避免糊锅。

待米浆沸腾后,继续煮2分钟后盛出即可。

  营养提示:米糊具有补脾、和胃、清肺功效,也有益气、养阴、润燥的功能,有益于人体的发育和健康,并且能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块,使之容易消化吸收。

  2、小米粥

  食材:小米、水,比例为(1:10)。

  做法:小米浸泡30分钟后,放入锅内煮,煮开后小火40分钟,关火焖10分钟即成。

  营养提示:小米熬粥营养丰富,富含维生素和矿物质,如:胡萝卜素,维生素B1、B2等。

蛋白质含量达8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%-3%。

用小米熬粥应注意不要太稀薄。

  3、菜叶汁

  食材:青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可)。

  做法:青菜洗净后浸泡30分钟。

青菜捞出后切碎待用。

锅内加一小碗清水,煮沸后将碎菜放入,盖紧锅盖再煮5分钟。

用汤匙压菜取汁并入菜汤,加入精盐少许,能稍稍尝到咸味为度,即可食用。

  营养提示:绿叶蔬菜中含丰富的维生素和叶酸,人体发育必不可少。

绿叶蔬菜制成菜汁,能帮助人体吸收丰富的钙、铁和维生素。

  4、蔬果羹

  食材:苹果适量、红薯适量、水适量。

  做法:苹果,红薯切小块。

小奶锅里倒入适量清水。

再放入苹果和红薯进去煮。

煮软后,连同汤汁一起倒入搅拌机。

将苹果,红薯打成糊糊。

  营养提示:人体多吃红薯可以提高免疫力,红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。

4-6个月宝宝蔬菜辅食

  在给4-6个月的宝宝添加蔬菜辅食时,一开始以单一菜汤为主,煮汤时不要添加调味料。

很多蔬菜都适合做蔬菜汁,例如胡萝卜、菠菜、花椰菜、小白菜、苋菜等,妈妈可以根据季节来挑选应季的蔬菜。

辅食食谱 婴儿营养 蔬菜 空心菜 胡萝卜 4-6个月宝宝水果辅食食谱

  给宝宝初添水果辅食时,最好以新鲜水果现榨的果汁为主。

水果含有甜度和酸度,对于初次食用的宝宝,一定要先以温开水稀释,等宝宝适应之后再循序渐进增加浓度。

对于4-6个月的宝宝来说,果汁每天可喂食两次(但不能作为主餐),每次约5-10毫升。

辅食食谱 婴儿营养 水果 菠萝 哈密瓜 4-6个月宝宝主食类辅食 对于刚接触辅食的宝宝来说,一般从先添加主食类辅食开始,例如米汤、米粉等,这类食物比较不容易引起宝宝过敏,宝宝也比较容易消化吸收。

到了一定阶段,可以让宝宝尝试不同的主食类辅食,例如燕麦糊、小米糊等,给予宝宝多元的口味。

辅食食谱 婴儿营养 五谷杂粮 大米 小米

  四个月宝宝能吃什么辅食

  四个月的宝宝除了奶粉,已经可以开始摄入一些其他的食物了。

这个时期的宝宝特别敏感,因为还没有尝试过除了奶粉外的食物,所以喂养的时候要注意辅食的选择。

小编推荐几款适合的辅食吧。

  1、五谷根茎类食物中,最好先由米糊或麦糊开始喂,当宝宝适应米糊后,再尝试其他的食物。

  2、尽可能选用新鲜的蔬菜、水果,制成汤汁、稀释果汁喂宝宝。

  3、选择有带皮的水果种类,以及受农药污染与病原感染机会较少的水果,例如:柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。

  蔬菜类简易制作:

  1、菜汤——将深绿色、黄红色的蔬菜,例如菠菜、胡萝卜等,洗净、切碎、加少放水煮开,放至稍凉将汤汁倒出即可。

  2、菜泥——选择嫩叶蔬菜如菠菜、青江菜,或纤维少的南瓜、马铃薯等,洗净切小段或小块,加水煮熟后,捞出置于碗中,用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可。

  水果类简易制作:

  1、果汁——柳丁、橘子;对切成两半后压汁。

喂食前加入等量的冷开水稀释。

  2、葡萄、番茄:洗净后以热开水浸泡2分钟,去皮以干净的纱布包起来,用汤匙压出汁。

  3、香瓜、西瓜:用汤匙挖出果肉后,以干净纱布包住压汁。

  4、果泥——挑选果肉多、纤维少的水果,例如:香蕉、木瓜、苹果等,洗净去皮后,用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。

断奶初期辅食 经历断乳初期的宝宝开始在吃米糊、蔬菜泥、果汁的时候,正进入咀嚼过程中感受新口味的时期,这个时期是建立良好饮食习惯的重要阶段。

添加辅食 婴儿营养 五谷杂粮 糙米 胡萝卜 4-6个月宝宝维生素辅食 在给宝宝添加辅食的时候,米粉米糊之后,妈妈一般会开始给宝宝尝试果汁和菜水。

这两种食物含有较为丰富的维生素,是宝宝补充维生素天然安全的方法。

不过在添加过程中,一定要注意宝宝是否对此种食材过敏。

辅食食谱 婴儿营养 水果 哈密瓜 苹果 4-6个月宝宝膳食纤维辅食 宝宝容易出现便秘或者大便干硬,这个时候除了要让宝宝养成固定的排便习惯外,还要在辅食中适当添加膳食纤维。

不过对于刚刚尝试辅食的宝宝来说,过多的膳食纤维难以消化。

所以,在初尝果蔬汁的时候,建议还是先滤去残渣。

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  四个月宝宝添加辅食注意事项

  四个月宝宝添加辅食注意事项:

  1、最好母乳喂养到宝宝6个月。

世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议,纯母乳喂养至少应该进行6个月,6个月之后,才开始给婴儿添加辅食哦。

因为母乳能够满足六个月前包括水在内的全部营养需求。

而作为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调配方奶,也同样能够满足宝宝六个月前的全部营养需求。

六个月是宝宝开始适应不同食物的时候,也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。

权威专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题,所以有条件的妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦。

  2、不要用舌头试温度。

有的妈妈在给宝宝喂食时,担心宝宝被烫到,所以就用舌头舔一舔来试温,这样做会导致细菌传播。

成人体内的许多细菌对我们或许没有任何危害,但是传播到免疫力低的婴儿体内,则有可能构成威胁,造成健康隐患。

一般来说,妈妈做好食物后,要冷却至微温,才能给宝宝吃。

  3、开始给宝宝吃的食物,以他能适当接受为宜。

在他的尿布看到大块的食物,是正常现象。

但如果经常出现,就要连续几个星期把食物再磨碎一些。

  4、宝宝的食物宜湿润,这样会比较容易吞咽和消化。

  5、煮食辅食时,不要用任何调味品,如盐会损害宝宝稚嫩的肾脏。

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  四个月宝宝一天进食时间表

  主要食物:母乳或配方奶。

  辅助食物:温开水、凉开水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、鱼肝油、(维生素A、维生素D比例为3:1)。

  餐次:每4小时一次。

  喂养时间:

  上午:6点母乳喂哺10-15分钟,或配方奶180毫升;

8点喝稀释蔬菜汁90毫升;

12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升,水果泥少许。

  下午:14点母乳喂养10-15分钟,或配方奶180毫升;

15点喂稀释的蔬菜汁80毫升,新鲜蔬菜泥少许;

16点喂温开水(或凉开水)90毫升,可加白糖适量;

18点母乳喂哺10—15分钟,或配方奶180毫升。

  夜间:22点母乳喂哺10-15分钟,或配方奶180毫升;

凌晨2点母乳喂哺10-15分钟,或配方奶180毫升。

大米糊 胡萝卜米粉 胡萝卜汁 芹菜汁 小白菜汁 糙米糊 高丽菜汁 西兰菜花汁 油菜水 香瓜汁 哈密瓜汁 葡萄汁

  (四个月宝宝能吃什么)4个月的宝宝吃什么辅食。

责任编辑:丁教师